Funktionelle Fitness ist ein Trainingskonzept, das darauf abzielt, die körperliche Leistungsfähigkeit für alltägliche Bewegungen und Aufgaben zu verbessern. Es umfasst Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und Bewegungen ausführen, die in realen Lebenssituationen vorkommen wie Heben, Tragen, Bücken oder Drehen.
Anstatt isolierte Muskelgruppen zu trainieren liegt der Fokus auf der Verbesserung von Kraft, Balance, Flexibilität und Ausdauer in einem ganzheitlichen Ansatz, der den gesamten Körper einbezieht. Ziel ist es, den Körper funktional stärker und widerstandsfähiger für die Anforderungen des Alltags zu machen.
Der Kurs richtet sich an alle interessierten Erwachsenen (m/w/d). Training ist jeden Montag um 20:00 Uhr im Jedermanns.
Eine Kurseinheit umfasst 10 Trainingseinheiten á 60 Minuten. Die Kosten betragen 25 Euro, zahlbar vorab. Zudem ist eine Mitgliedschaft im TuS Mötsch e.V. abzuschließen.
Die Teilnehmerzahl pro Kurseinheit ist begrenzt. Sollte diese erreicht sein, wird eine Warteliste erstellt.
Anmeldung bei Eva Jammermann oder Theresa Lenartz – gerne auch am Trainingsabend mal vorbeischnuppern.
weitere Kurse des TuS Mötsch, wöchentlich im Jedermanns:
Zumba, montags um 19 Uhr
Gymnastik, mittwochs um 20 Uhr
